تغذیه انسانی

ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای رشد استخوان ها ، سلامت اسکلت ، ماهیچه های سالم و تنظیم کننده سیستم ایمنی بدن است ، با این حال تخمین زده می شود که از هر 1 نفر 8 نفر در سراسر جهان کمبود ویتامین D یا کمبود آن دارند. تخم مرغ به عنوان یکی از معدود منابع غذایی طبیعی ویتامین D ، می تواند به شما در رسیدن به مقدار توصیه شده روزانه کمک کند.

سالهاست که تخم مرغ به عنوان یک نیروگاه پروتئین شناخته می شود زیرا حاوی بالاترین کیفیت پروتئین موجود به طور طبیعی است.

تخم مرغ به طور گسترده ای به عنوان یکی از مغذی ترین غذاهای طبیعت شناخته می شود. با 14 ماده مغذی مهم ، تخم مرغ حاوی بیشتر ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن است ، علاوه بر این تحقیقات جدید تایید می کند که تخم مرغ ها می توانند در یک رژیم غذایی سالم و بدون عوارض جانبی مرتبط با دیابت گنجانده شوند.

تخم مرغ حاوی اکثر ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن است و منبع پایدار تغذیه ای را ارائه می دهد. ما سه دلیل مهم را بررسی می کنیم که چرا تخم مرغ می تواند و باید نقش اساسی در سیستم های غذایی آینده به عنوان یک ماده غذایی پایدار انتخاب کند.