2025 Kaupapa me nga Karere Matua

Ngā karere matua

Kikī ki te Kai Maaori

• Kei roto i nga hua he 13 nga matūkai tino nui i roto i te whakauru ngawari kotahi, e whakarato ana i nga poraka hanga matua mo te hauora.
• He iti noa te tukatuka ma te taiao, ka tukuna e nga hua he kai totika, karekau he kai taapiri.
• I nga wahanga katoa o te oranga, ka tautoko nga hua i te hauora tinana me te hinengaro, mai i te whanaketanga wawe ki te koroheketanga hauora.

He ngawari engari he Kaha

• Ahakoa he mea iti noa enei, he maha nga huarahi e pai ai nga hua. He ngawari ki te urutau ki nga kai, rihi me nga wa kai puta noa i te ao.
• He mihi ki to raatau mohiotanga, ka taea te whakaputa hua tata ki nga waahi katoa, hei awhina i nga punaha kai me nga hapori o te rohe.

Te kai ma te katoa

• Ko te pūmua o te kounga teitei mai i nga hua ka awhina i te hauora o nga uaua, ka whai waahi ki te kaha, te tipu me te whakatikatika.
• Ko te Choline e kitea ana i roto i nga hua ka tautoko i te whanaketanga roro, mahara, me te mahi hinengaro.
• Mo te hauora o te whaea me te haputanga, he nui nga hua i roto i nga matūkai, te whakarato i te folate, te huaora B12, me te huaora D, he mea tino nui enei katoa mo te hauora hauora me te whanaketanga o te kopu.
• Ko te Lutein me te zeaxanthin i roto i nga hua ka whakatairanga i te tirohanga hauora me te tiaki i nga kanohi mai i te kino o te tau.
• Ko te Huaora D me te ūkuikui mai i nga hua ka whakakaha i nga koiwi me nga niho, e tautoko ana i te hauora koiwi i ia tau.