2025 Theme & Key Melaetsa

Melao ea bohlokoa

E tletse Phepo ea Tlhaho

• Mahe a na le limatlafatsi tse 13 tsa bohlokoa ka har'a motsoako o le mong o bonolo, ho fana ka litšiea tsa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle.
• Hanyenyane e sebetsoa ka tlhaho, mahe a fana ka phepo e feletseng, ea sebele e se nang metsoako e ekelitsoeng.
• Ho pholletsa le mohato o mong le o mong oa bophelo, mahe a tšehetsa bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello, ho tloha khōlong ea pele ho ea botsofaling bo botle.

Ea Inyenyefatsang Empa Ea Matla

• Le hoja e le motsoako o le mong oa boikokobetso, ho na le litsela tse sa feleng tsa ho thabela mahe. Ba ikamahanya habonolo le lijo, lijana le linako tsa lijo lefatšeng ka bophara.
• Ka lebaka la matla a bona a tlhaho, mahe a ka hlahisoa hoo e batlang e le kae kapa kae, a thusa ho tšehetsa mekhoa ea lijo le sechaba sa lehae.

Phepo Bakeng sa Bohle

• Protheine ea boleng bo holimo e tsoang maheng e thusa ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba mesifa, e thusa ho matlafatsa, ho hola le ho lokisa.
• Choline e fumanoang maheng e tšehetsa khōlo ea boko, mohopolo, le ts'ebetso ea kelello.
• Bakeng sa bophelo bo botle ba bakhachane le boimana, mahe a na le limatlafatsi tse ngata, a fana ka folate, vithamine B12 le vithamine D, tseo kaofela li leng bohlokoa bakeng sa boimana bo botle le kholo ea lesea.
• Lutein le zeaxanthin ka mahe li khothalletsa pono e phetseng hantle le ho sireletsa mahlo tšenyo e amanang le lilemo.
• Vithamine D le phosphorus tse tsoang mahe li matlafatsa masapo le meno, li tšehetsa bophelo bo botle ba masapo lilemong tsohle.